No.3
皮肤干燥——玫瑰川贝雪耳羹
材料：
玫瑰花6克 ，川贝母5克 ，雪梨2只 ，银耳50克 ，冰糖100克 。
做法：取玫瑰花洗净，川贝母用醋浸 、捣碎，雪梨切片，银耳泡软 、去掉硬根。将上述食材置于砂锅内 ，加水适量 ，煮半小时 ，即可。
功效：
一般人皆可用，尤适宜女性经前使用 。
No.4
手脚冰凉——黄芪羊肉汤
材料：
羊肉（瘦）150克，干姜30克，黄芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许
做法：
干姜、黄芪、红枣洗净，羊肉切块 ，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐 、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。
功效 ：
适合阳虚怕冷 、四肢不温 、腰膝冷痛的人食用。
不过要注意的是
羊肉属于发物，吃多易上火
患有水肿 、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用哦！
No.5
消化不良——柚皮瘦肉汤
材料：
鲜柚子皮120克(干品30克)、鸡内金30克 、山楂肉15克 、鸡矢藤30克、猪瘦肉500克 、红枣3枚、生姜3片。
做法 ：
先用微火烤鲜柚皮的外皮部约3分钟，用水清洗干净 ，切厚片 ；猪瘦肉洗净 ，切大块；红枣劈开，去核 。将柚子皮 、猪肉、红枣连同洗净的鸡内金、山楂肉 、鸡矢藤、生姜片一齐置于砂锅内,加入清水3升、白酒少许 ，用大火煮沸后改用小火熬一个半小时，精盐调味即可 。
功效 ：
适宜饮食多甘肥厚腻 、血脂高者。
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