嗨
朋友们
我是小君
二月二，龙抬头~！
在这喜气洋洋的日子里，
您还驼着背吗？
赶快“支棱”起来吧！
驼背危害大！
1 、小肚腩变大
驼背时 ，后背蜷缩起来，肩膀向前伸，导致腹部肌肉松弛，更容易聚集脂肪，长出“小肚子”。
2、经常心慌
正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后会减少3～5厘米，且会出现胸骨下陷，压迫心脏，心跳就要更快，心慌随之而来。
3 、心肺受伤
随着胸廓变形、胸腔容积缩小 ，呼吸的活动幅度受到限制，影响肺活量和呼吸的通气量，会使老人运动能力大大下降，限制其活动强度 、频率 。
4 、腰背疼痛
驼背易导致脊椎畸形，压迫神经，引起下背疼痛 。
此外，驼背后，头颈部和胸前部肌肉紧张，脊柱后凸，腰背肌受到牵拉，易发生劳损。
5 、便秘
驼背会影响消化，因腹腔容量变化，易引起便秘 。严重的驼背还可能引起内脏移位，影响血液循环。
6 、头晕和手臂麻痛
这与颈椎曲度变小 ，严重时压迫穿行于颈椎之间的椎动脉，引起脑供血不足有关 。
改善动作要多做
