健康打麻将
三点不能要
一不要太激动
不要太激动 ，更不要意气用事，实在犯不着。
二不要带病打麻将
如果有心脏病 、脑血管不好或者严重的高血压等，不如和家人一起开心地唠唠嗑，其乐融融。
三不要打通宵
身体才是革命的本钱，适度打麻将是娱乐，打得太累可就得不偿失了。
从老年人健康养生角度来讲
适当的玩玩麻将可以刺激大脑 、
对身心健康有一定的益处
但是
长时间保持不正确的打麻将姿势
也会对长辈们身体产生很大的危害！
姿势不对 ，危害贼大
1、引起运动系统疾病
长辈们打牌久坐麻将台，椎间盘和棘间韧带长期处于一种僵持状态，时间久了容易诱发腰背疼痛、僵硬、转身受限 ；另外，久坐还会对骨盆和骶髋关节长时间受压，影响其下肢血液循环，使两腿麻木和肌肉萎缩。
2、易患神经衰弱
长辈们打牌上瘾 ，经常时间很久 ，甚至通宵达旦！这样会使大脑皮层长时间处于兴奋状态 ，长此以往容易造成植物神经功能紊乱 、出现头晕目眩、精神疲乏 、视物不清、记忆力下降、判断力减弱等症状 。
