嗨
朋友们
我是小君
大家都听说过打麻将可以促进社交、防止抑郁 、预防老年痴呆......
但却从来没有当过真
但是！
这一次！
这个观点真的被研究团队官方盖章认证了！
也就是说
打麻将这项社会活动
真的有很大可能可以帮助到老年人的心理健康
喜欢打麻将的叔叔阿姨们
以后你们打麻将都不叫打麻将了
叫为了快乐你我他而进行的防抑郁防痴呆的社交活动！
但是呀
对于中老年朋友们来说
娱乐的时候也还要牢记以下几点哦！
健康打麻将
四点可以要
一要放平心态
不要为输赢斤斤计较，有时中老年人打麻将，主要图个乐呵，更能增进理解、加深感情。
二要多动手，多用脑
打麻将既需要对局势判断和思考，也需要手上动作又准又稳，这对于上了年纪，一天天衰退的大脑来说 ，是个不可多得的锻炼机会。因此 ，麻将也有预防和缓解老年痴呆症的作用。
三要用对姿势
抬头挺胸 ，腰杆挺直，肩膀放松 ，双腿自然落地。腰后可以垫个靠垫，减轻疲劳感。
四要勤走动
每隔一两个小时起身走走，既可以预防血栓，还能呼吸一下新鲜空气。
