嗨
朋友们
我是小君
今年的立秋时间是8月8日，
立秋 ，是二十四节气中的第13个节气，
更是秋天的第一个节气 ，
秋天也是咳嗽高发的季节，
所以常有人问 ，
秋天不冷不热、秋高气爽，
为什么容易咳嗽 ？
今天一起来了解 ，
花样频出的秋季咳嗽。
秋咳原因有“三”
其一 ，秋季“燥邪”当令 ，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人易伤肺。想一想，在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉，这就是“燥气”的作用 。再则，人们在炎热的夏季 ，过度汗出，容易伤津耗气 ，若不注重体质的调理 ，正气尚未复原 ，又进入秋燥的季节，燥邪更易趁虚伤肺，引发咳嗽。
其二 ，秋天易发过敏性疾病。秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多 、密度高 、数量大。比如，我国北方草本植物花粉和蒿树类植物花粉期多在秋初，种子花粉多出现于晚秋 ，在过敏原的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病易复发。
其三 ，秋季气候忽冷忽热 ，早晚温差大，易发感冒。感冒是引起咳嗽、慢性咳嗽的重要原因 ，特别是有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者易因感冒复发加重 。
防咳需要好习惯
01
外披衣服随身带
初秋往往早晚凉中午热，如果清晨出门穿件比较适度的“厚衣”，到中午就会太热或出汗 ，一冷一热易感冒。因此主张入秋后早晚凉时穿2件上衣，以便根据户外的气温变化随时增减衣服，有利于预防感冒引发的咳嗽。
02
脾虚患者莫贪凉
秋季燥邪当令，所以一般秋季食养主张“减辛增酸”，多吃些酸味甘润的果蔬。但应切记，秋食瓜果应适度 ，不能像夏季一样过食。民谚说“秋瓜坏肚”，就是指立秋以后再继续生食大量瓜类 ，容易引发胃肠道疾病。
特别是脾虚患者尤应注意顾护脾胃 ，不但莫贪凉，还应养成穿衣别露脐、及时撤凉席、睡觉要盖肚的好习惯 。中医认为 ，脾与肺是母子关系 ，只有脾气壮才能肺气强。
03
秋游切记防过敏
秋天是植物的花粉旺盛期，特别是在多风干燥天气，空气中花粉浓度更高 。有过敏性鼻炎 、过敏性咳嗽 、过敏性哮喘的患者，最好不要到杂草丛生、野花遍野的环境中游玩。
过敏性疾病有一个特点，一旦过敏发作过，再接触同类过敏原是一定会反复发作。切勿抱有“今年可能没事”的侥幸心理。过敏原不明确的患者，可以到医院进行过敏原检测 ，明确过敏原 ，预防过敏 。
治咳需要快准稳
1
快：快速止咳
长期咳嗽会影响睡眠，导致病人非常疲劳，又消耗体力，久咳不愈或持续加重容易引起其他疾病 ，这些都会对患者及家人的生活造成巨大的负面影响，而且咳嗽在初期，是非常好处理的，邪气还在表面 ，发病迅速 ，康复也容易，有寒驱寒，有热散热，有燥滋阴 ，所以快速止咳是关键。
2
准：辨证施治
风寒咳嗽：秋季早晚气温下降 ，如果大家仍然猛吹空调的话，容易引起风寒感冒，从而带来寒咳，寒咳的身体表现：流清鼻涕，手脚凉，微微怕冷，怕风，舌苔淡白，舌质淡白，没有明显的喉咙痛 。受外感风寒咳嗽，及时散寒是关键。
燥性咳嗽：秋天是一个充满着「燥气」的时节 ，易损伤津液，因燥性引起的咳嗽，典型症状有 ：咽干、干咳痰少、口唇干裂、大便干结，容易手脚心热。治宜润肺袪燥。
风热咳嗽 ：秋日燥热 ，很容易让大家因为上火或风热感冒而引发咳嗽 。热咳身体表现：大便容易干，手脚容易发热 ，鼻塞 ，舌苔黄腻，有黄痰，治宜清热泻肺火。
3
稳 ：标本兼治
咳嗽的病因可以说是因外界刺激增强、防御功能下降，病毒 、细菌、支原体、衣原体等导致的感染及过敏原因。从中医角度来讲就是病邪侵袭、肺失宣肃。所以治宜宣敛祛邪、扶正补虚 ，达到标本兼治 。
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