防风寒、保健康
立春养生应特别注意“防风寒”。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，所以体表抵御外邪能力较弱，所以，立春时节在衣着上主张“春捂”，不可骤减，而脖子、腰部、双脚处于人体阳气运输的主要通道上 ，需要格外做好防护工作。春季外出最好戴上围巾或穿高领衫，避免脖颈暴露在风寒中。
运动多伸展
立春时节，地下阳气初升 ，但仍是春寒料峭，故地暖而气寒，因此在运动上仍要考虑“冬藏”的特点，不要剧烈运动，春季适合做八段锦、瑜伽等柔软而使肢体极度伸展的运动，可以畅通血脉，有利于生发之气发散。
梳头保健康
《黄帝内经》记载：“头者 ，精明之府”，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。嵇康《养生论》曰：“春三月 ，每朝梳头一二百下，寿自高 。”因为人体头部穴位很丰富，头皮是大脑的保护层，头上分布着许多经络及穴位 ，手 、足三阳经均起经头面部，所以头部又被称为“诸阳之会”。立春每天早上梳头一二百下 ，是很好的保健方法 。立春梳头，也符合春季阳气萌生升发的特点，具有宣散郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。梳头的方法：先从前额的发际向后一直梳到颈后的发根处，然后再从左 、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。梳头时用力要均匀，速度宜缓，一次梳50～100下，头皮微热即可，梳头时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。
顺应立春阳气生发的特点 ，
注意保护阳气。
春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达 。故立春要避免情绪暴怒，忌心情忧郁，尽量保持阳光 、积极的心态 ，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
春季提倡早睡早起 ，起居规律 ，让肝“休息”好 ，避免过度劳累耗损气血，影响肝藏血的功能。
立春还可以进行艾灸及中药熏蒸等中医特色疗法 ，达到健脾益血 ，调肝补肾的功效，从而调节机体免疫力 、增强人体抗病能力，有效改善睡眠状态。
