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预防骨质疏松的做法

青少年儿童，要合理安排膳食营养，多吃含钙食品，比如鱼、虾
、牛奶
、乳制品等。

成年人特别是中年后，应每年进行骨密度检查，尽早采取防治对策
，特别是患有糖尿病
、类风湿性关节炎的人群。

已确诊骨质疏松患者，应及时遵医嘱治疗
，避免病情进一步进展
。