嗨
朋友们
我是小君
都说十胃九病，大部分的胃病，
都是长期的不良习惯所导致的。
你对胃不好，
它又怎么会好好对你呢 ？
看看下面这些不良生活习惯 ，
你都中了几条 ？
胃不好，大多有这些习惯
1、不吃早餐 ，胃酸将伤害胃粘膜 ，进而对胃造成伤害 。
2、边吃饭、边说话、边玩手机 ，咽下气体过多导致消化不良 。
3 、喜欢重口味饮食 ，麻辣烫 、滚烫火锅、爽口川菜 、诱人烧烤等都会加重胃病 。
4、喜欢喝冷饮，吃海鲜 ，胃喜温怕冷，冷凉食物会损害胃部健康。
5 、午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。
6、晚饭吃的晚，爱吃宵夜，影响消化，胃肠得不到休息，胃黏膜不能及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。
7、吃饭快，狼吞虎咽 ，粗糙的食物直接磨损胃黏膜 ，并增加胃的负担 ，使胃动力下降 。
8、好喝酒 ，常贪杯，酒精直接损害胃黏膜，使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血等症状 。
9、经常抽烟会使胃黏膜的血液供应减少，还容易造成胆汁反流到胃里，会损伤胃黏膜 。
胃不好 ，少吃“三果”
柿子
01
柿子中含有单宁，柿皮里单宁的含量更高，吃柿子时口涩、舌麻这是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合 ，从而凝固成块，形成结石。
猕猴桃
02
猕猴桃，属寒性 ，过量食用会损伤脾胃的阳气 ，会产生腹痛 、腹泻等症状 。
此外，其所含的大量维生素C和果胶成分 ，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛 、泛酸 、烧心等症状。
鲜枣
03
鲜枣吃太多，会伤肠胃。
鲜枣皮薄而坚硬 ，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
