心脏：约28万
60 岁以后写好心脏日记
心脏移植手术平均费用约28万元。所以 ，想要很好地养护心脏 ，专家建议60岁后做好心脏日记，包括记录全天血压平均值 、做了多少运动、吃下的食物及其数量 ；另外要对心脏健康状况做跟踪记录。
如果你存在患上心脏病的某些风险因素，就先记录下来。在纠正不良生活习惯和养成良好的生活方式3个月之后，再看看这些指标 （如心率、血压 、胆固醇）的变化。
建议
40岁以上的人群最好每年都能进行动态心电图 、心脏超声等相关的心脏体检 。
养护方法：控制体重
体重超标会影响代谢水平 ，影响心血管健康。因此要减少高脂高糖饮食 ，多吃新鲜果蔬 ，每日保持适度的运动。
肺：约40万
把水“喝”进呼吸道润肺
接受肺移植手术在住院期间的总费用为35万~40万元 。但养肺其实不难，只需坚持一些好习惯 ，在这里小君和大家分享几个小方法：
1、把水“喝”进呼吸道
除了多喝水外，还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入热气，每次 10 分钟 ，每日 2～3次即可。
2、练练腹式呼吸
每个人可以在步行或静止状态下，根据自己的健康状况 ，慢慢地吸气，然后收缩嘴唇作吹喇叭状呼气 ，可明显改善呼吸功能。
